高松レッスンのまとめ♪2019年4月14日（日）午前クラス

 今日は年度が変わっての初めての高松でのフェルデンクライスメソッド＋αのレッスンでした☆お天気はあいにく小雨がぱらつくお天気…


  今回は２名の方々がご参加のレッスンでした。レッスン内容は
・スキャニング
・両脚を倒す
・セルフハグ（一部）
  今日の『スキャニング』はさっと簡単に、身体の状態をセルフチェック♪
　『両脚を倒す』では両脚を倒しながら身体のいろいろな部位に注意を向けてい
ただきました。右側と左側でバージョンを変えました。なので結構濃い内容にな
りました。『セルフハグ』は高松では2017年1月15日以来の実施。今回は一部
を取り出して実施しました。『両脚を倒すレッスン』『セルフハグ（一部）』と
もに、今回は捻り系に着目した構成にしました。時々思い出して復習していただ
きたいと思います。
  次回の高松でのレッスンは今のところ未定です。また日程調整してお知ら
せしたいと思います。お待ちしております！^0^