福岡レッスンのまとめ♪2014年10月3日（金）夜クラス
昼クラス、個人レッスンに続いて夜クラス☆
夜クラスはここしばらくずっと腰痛対策クラスです ^_^
ちなみに腰痛の方は全国に推定で2800万人いて、40～60代の約４割が腰痛に悩んでいる、とのこと（厚生労働省研究班の調査）。
ご参加された方々に、前回参加されてから今回にかけて気づいたこと、
あるいは何か伝えたいこと、等をお伺いすると、
「友達から『姿勢がよくなった』と言われた」
「レッスン後、しばらくの間はとても調子がよかった。続けていきたい」
「レッスン後、しばらくの間、とても調子がよかった。もっと頻繁にあるといいな、と、思う」
「こちらのフェルデンクライスメソッドにほぼ毎回参加しています。今年の５月（始めてから１年）くらいでだいぶん腰の調子がよくなり、以前は腰痛で動けなくなることが時々あったのが、今はそういうことはなくなりました」
などなど ^0^
そしてフェルデンクライスメソッドについての説明を少し行い、
・スキャニング
・頭や腰を持ち上げる（途中まで）
・セルフハグ（ベーシックバージョン）
を行いました。
セルフハグは前回10月にも行いましたが、時間の関係もあって途中までで終わっていたので、今回はじっくりと一通り実施しました。
今回は比較的、基本をガッチリというレッスンになりましたね。
前回伝えきれなかった点も伝えることができたのではないかな～、と、思っています。
今後の生活の中でもぜひ生かして、活用していただきたいと思います☆
次回は12月5日（金）、書斎りーぶるさん２Fセミナールームで開催予定です！
また多くの方のご参加をお待ちしております！^0^
2014年12月5日（金）
昼クラス→http://feldenmasui.com/41537.html
夜クラス→http://feldenmasui.com/41538.html
