大阪レッスンのまとめ♪2017年11月5日（日）午前
7月16日（日）以来の大阪でのフェルデンクライスメソッド＋αでした。ここしばらく福島区民センターを会場に行っていましたが、今回は2015年10月25日（日）以来、約２年ぶりの港区民センターでのレッスンでした☆
前日、電車の時間を確認するときに、うっかり野田駅と入力しそうになり、「あ、今回は弁天町だ」と^_^; 「みなさん、今回は会場が変わります」とお伝えしていて、自分が間違いそうでした。危なかった～ ^_^;
＊本日の行事案内で、「ここちよく動く～」が、「ここちよく働く～」になっていました。FBに写真掲載しようとして、その日の夜、気づきましたw
今回は３名のご参加でした。行ったレッスンは以下の３つ。
・イスで手のひらを外側に向けたり内側に向けたりする
・スキャニング
・うつ伏せで、足を見る
今回は珍しくイスに座って行うレッスンを最初に。
以前に行ったこともあるレッスンだったので、その時ご参加された方は思い出してもらえたようでした。レッスン後、特に上半身がスッキリしますね☆ずっと座りっぱなしの時に、少しだけ（10分強）時間を作って、寝ころばなくてもできるので、生活の中で気軽に取り入れてもらえると思います☆ ^0^
スキャニングはいつもより少し短めで、かつ少々違う要素も入れました。今日もスキャニング後、みなさん表情が少し変わりましたが、ご自分ではあまり気がつかれなかったようでした ^_^; でも、変わりましたよ～ ^_^
『うつ伏せで、足を見る』は、最初はとても単純な動きから始まりますが、最後はダイナミックに動いていくレッスンです☆身体全体を上手にコーディネートさせながら動いていきます。ただ、最後の動きはちょっと難しかったようでした。これがフェルデンクライスメソッドのプラクティショナー取得コースだと“宿題”になるかも？といったところでしたが、今回はヒントをお渡しして、試していただきました。日常生活で、どういった時に役立つのかについてもお伝えしました。以前、関連するレッスンを行ったこともあったので、そちらも改めてご紹介☆動きのレパートリーが増えていくことが実感できるレッスンだったのではないかと思います ^0^
さて、大阪での今年最後のレッスンもなかなかいい感じだったのではないでしょうか☆来年もまたよろしくお願いいたします！よいお年を！
＊来年の日程は決まり次第、また改めてこちらのHPにアップする予定です☆
