2015年5月8日 地域元気高齢者対象運動教室
今年度第一回目の地域元気高齢者対象の運動指導に行ってきました。
前年度のラストが２月、そして今年度の最初が今日、ということで、約3カ月ぶりの講座でした。
年度が替わって、
前年度から引き続き出席されている方、今年度から新しくお越しになっている方、
合わせて今日は15名の方がご参加☆
今日は年度の最初なので、＜運動で注意すること＞をテーマにミニ講話。
初めての方にはぜひお伝えしたいことでしたので。
前年度まで来ていただいていた方には当然のことだらけだとは思いましたが、
再度確認していただきたくて。
その後、準備体操、筋トレ、整理体操。
今年度は昨年度までと比べて少しバージョンアップした内容に。
トレーニングのバリエーションも今後どんどん増やしていく予定。
今日も手始めに少し新しいメニューも入れてみましたが、今まで来ていただいていた方々にも初めての方々にも楽しんでいただけただったようで、ほっとしました。
余談ですが、
２月上旬に日吉祐子さんにパーソナルカラー診断をしていただいて、
https://www.feldenmasui.com/47323.html
この３カ月の間、
髪の色を変え、メガネを変え、メークを変え、服選びも変わってきたり…と変身しているのですが、
「先生、メガネ変えたの、すぐわかりましたよ」
「雰囲気変わりましたね」
「なんかいいですね」と、
何人かの利用者から言われ、それもうれしかったです ^_^
こちらの講座も今年度10回講座、楽しくがんばって行こうと思います☆
