健康運動指導士の仕事
本日は健康運動指導士の仕事として、地域の元気高齢者の運動指導をしてきました。年齢的には60歳くらい～70歳代前半くらい。
今週始めの週間天気予報では、ちょうど台風８号が通過するピークと予想されており、開催が危ぶまれていましたが、昨日のお昼前から快晴となり、今日は台風一過の晴れ☆本格的な夏の始まりと思われるお天気でした。
ということで、運動指導前の健康講話として、熱中症予防についてのお話をしました。
メインは熱中症予防についてですが、
水分補給の話から話題が広がって、
時事トピックス的にW杯サッカーのお話も少し^_^;
選手はずーっと走っていますよ、１試合10kmくらい走ってますよ、カメラが回っている時だけ走っているわけではないですよ、GKも相手チームが攻撃してきた時だけが仕事じゃないですよ、いつもゲームを見て声出してますよ…等々。
他にエアコンの話とか、日傘男子の話とか…。
その後の運動指導は準備体操、家でできる筋力トレーニング、整理体操、と、
まあいつも通り。
しかし暑いので、ペースはゆっくり気味に☆
今日もなかなかいいクラスだったと思います^_^（自画自賛w）
あ、写真を撮るのを忘れましたw
