2018年5月11日 地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）
はじまりました、今年度の地域元気高齢者対象運動教室（コミセン講座）。
もう何年目かな？と思って調べみたら2012年度からなのでもう７年目になりますね（コミセン講座としては６年目）。当初からずっと来てくださっている方もいらっしゃいますし、今年初めての方、以前いらっしゃったことがあって数年ぶりの方もいらっしゃいました。
毎年のことですが、講座の最初に講座の目的を説明。競争等ではなくて、健康を維持するための運動、今の自立した生活を維持するための運動である、ということですね。そしてその流れから健康講話に入り、運動の注意点についてお話ししました。毎年来てくださっている方にはもう当たり前のことかもしれませんが、体調に気をつける、運動に適した服装、水分補給、をポイントにお話ししました。
そして運動に入り、準備体操、自宅でできる筋力トレーニング、整理体操。こちらも年度のはじめなので、説明を多めにしながら行っていきました。昨年度の最後は２月、今年度の最初は５月なので、身体を動かすのが前回以来約３カ月ぶりという方も中にはいらっしゃいました^_^;が、毎年来てくださっている方も、初めても方も、数年ぶりの方も、みなさん一緒に楽しく運動を行えました。
次回は６月８日（金）。
今回はいいお天気だったけれども、次回はどうかな…今年は梅雨入りが早いというお話もありますが…
今年度も一年間楽しくがんばりましょう～♪
＊行く途中の道で、ちょっとしたバラ園みたいになっているところがありました。癒されました☆
（去年まではバラはなかったと思うのですが、去年まではどうだったか…草花を植えていたか…それとも野菜だったか…改めて思い出そうとすると意外と思い出せないw）
