増井のコラム「ここちよく暮らす」
2023年12月23日（土）：2023年を振り返ってのストレングスファインダーの強みエピソード（増井都乃の事例）
こちらの記事はコスギ＠聴くストレングスコーチさん主催ストレングスファインダーのエピソードトークAdvent Calendar 2023 23日目の参加記事です。 2023年を振り返ってのストレングスファインダーの強みエピソード（増井都乃の事例）＜自分のトップ５＞１．最上志向 ２．慎重さ ３．自我 ４．競争性 ...
明けましておめでとうございます昨年は、オンラインでの活動（フェルデンクライスメソッド＋α、ゆめよみ、タロット占い）は行えました。リアルレッスンについては秋頃にフェルデンクライスメソッド＋αリアルレッスン実施のチャンスと思われる時期もありましたが叶わず残念でした。今年はぜひリアルレッス...
【オンラインでご提供中のサービスメニュー】 （2021年5月16日(日)現在）
【オンラインでご提供中のサービスメニュー】 （2021年5月16日(日)現在）（１）フェルデンクライスメソッド＋α オンラインパーソナルレッスンフェルデンクライスメソッドではゆったりと身体を動かしながら、身体の調子を整えていきます。 自分のペースで動けます。 決められた型（いわゆるポーズのような...
明けましておめでとうございます昨年は激動の一年。今までの当たり前の有難さに改めて気づくことができた一年でした。フェルデンクライスメソッド＋αのリアルレッスンはなかなか開催しづらい状況が続き、例年になく少ない開催回数となりました。そのような状況の中でご参加いただいた方々、ありがとうございました。一方...
朝、お庭で酔芙蓉の花が咲いていました。酔芙蓉の花は、朝、咲いた時には白いのですが、だんだんお酒に酔っていくようにピンク色になっていく一日花です。似たお花に芙蓉がありますが、こちらは朝咲いた時からしぼむ時までずっとピンク色の一日花です。 酔芙蓉と芙蓉。朝８時過ぎ。同13時半過ぎ。同18時頃。一日の間だけですが...
https://www.shinchosha.co.jp/book/127002/＊本棚のここに置いてあるはず…の場所に現物がなかったので、写真を貼れず、とりあえず出版社のリンクを貼りました 緊急事態宣言で不要不急の外出自粛となり、家で過ごすStayHomeを少しでも楽しく過ごそうということもあ...
今日は成人の日。全国各地で今日、あるいは自治体によっては昨日、成人式が行われました。FBで何人かの友人のご子息ご令嬢の晴れ姿の写真を見て、「おめでとうございます」とコメントしました。そういえば、コメントした写真を思い出すと、みなさん随分華やかでしたね。今だから？華やかなのが当たり前？？？自分たちの時、こうだっ...
明けましておめでとうございます昨年も様々な場所で多くの方々に大変お世話になりましたありがとうございました本年もレッスンに参加していただいたみなさまに楽しんでいただけるようがんばりたいと思っておりますそのためにまずは原点に帰り自分自身がフェルデンクライスメソッドを誰よりも楽しみフェルデンクライスメソッドを楽しん...
昨日、12月28日（土）が仕事納めでした。今年は仕事始めと仕事納めがお花になり、お花に始まりお花に終わった一年でしたね。本業は運動指導（フェルデンクライスメソッドプラクティショナー／健康運動指導士）ですけど。まあ、いろいろできることがあって仕事にしていただけることはありがたいことです☆ ^0^来年もがんばりま...
2019年12月27日：2019年の振り返りと2020年の目標設定をしました
この記事を書いているのは12月28日（土）の午前中なのですが、昨日、12月27日（金）、11月開始の新しい手帳を使い始めて約2カ月が経とうとしているところで、ようやく前の手帳(18年11月～19年10月)の振り返りができ、 2020年の目標を立てられました。 元々2020年の目標立てるために、まず振り返りをす...
2019年12月19日（木）：首都圏番外編19年12月その4 サンライズ瀬戸
出張の帰りは寝台車、サンライズ瀬戸で帰りました。サンライズ瀬戸・ソロに乗るのは３年半ぶりくらいかな。もう何回も乗ってますが、ひさしぶりでした。 実は今回の帰りをどうしようか、結構悩みました。19日夕方まで講座を受講し、翌20日、午後高松で運動教室の仕事がある、というスケジュールだったため、以下の3つの選択肢...
2019年12月17日（火）-19日（木）：首都圏番外編19年12月その3 食事
出張中の楽しみの一つに食事がありますね☆ 原則、外食／中食は出張の時だけなので、食事面でも“いつもと違う”感が満載になります。そのうち夕食の写真だけピックアップ☆ (1)到着した日の夜。近くのコンビニで買って来てホテルで食べました ^_^ 最初は違うものを買うつもりだったのに、つい惹...
2019年12月17日（火）-19日（木）：首都圏番外編19年12月その2 銀座キャピタルホテル本館
今回の出張に使ったホテルです。銀座キャピタルホテル本館。今回は、(1)18（水）午後＆夜の予定、19（木）の予定へのアクセスの良さ (2)部屋の中に湯船がある を優先して選びました。 ここ一年半ほどは、経費削減になるし慣れると快適☆と、ホステルを利用することが多かったのですが、今回は膝への負担を少なくすること...
2019年12月17日（火）：首都圏番外編19年12月その１ 岡山駅前＆新幹線
先週の東京出張での“番外編”の記事をいくつか書こうと思います。まず、都内レッスンへ行く前に、野暮用のために岡山に寄りました。駅前にクリスマスツリーがありましたね。岡山駅前のクリスマスツリーを見たのは初めてかもしれない…ので写真を撮りました。ただ、お天気が悪かったこともあ...
2019年12月10日（火）：やりたいことを探すより先に、やりたくないことをやらないと決める
先日、『ストレス、デトックス…2』の記事を書いたあと、思い出したことがあるので、その続きです。 「やりたいことを探すより先に、やりたくないことをやらないと決める」 元々は10年くらい前に就活生向けの「やりたいことが見つからない人はどうすればいいのか？」というような記事に載っていたように記憶して...