健康運動指導士
本日健康運動指導士の登録更新申請書を無事提出できました！ ５年ごとに更新が必要な健康運動指導士資格。 (1)登録更新申請書（公益財団法人健康・体力づくり事業財団より事前に送られてくる）に必要事項を記入し、(2)登録更新にかかわる認定講習会受講証明書の原本を用意し、 （念のため受講証明書のコピーを取って手元に保...
朝夕はすっかり涼しくなり、今日は秋らしい一日でした＠高松 気持ちとしては例年の、旧体育の日＝10月10日のあたりのような、さわやかな晴れの日☆ 例年よりも涼しくなるのが早い気がします。 ちなみに10月10日が体育の日になったのは、1964年の東京オリンピックの開会式の日だったから…ということは意...
今年度４回目。今回は７名参加。 お盆の時期ということと前回８名ということを考えると、よく来ていただけました^^ 今回の健康講話は「体力について」 前回の「運動処方について」と関連する内容。 正直、運動について軽く考えている人って多いと思うのですよね。 「なんでもいいから適当に身体を動かしていたらいいでしょ」「...
今年度３回目。 前回は盛況で、「新記録達成？」という人数でしたが、 今回は「あれれ…？」と思う少なさで８名参加。 あ、でも以前と比べるとこんなものかな… とか えーと、一応隣室で別の会議があってそちらに出ないといけない人が何人かいたらしく… そういうことにしておきまし...
今年度２回目の講座。 前回（5月）お休みされていた方もいらしたりして、今回は17名参加。 今までで最高人数？新記録達成？^0^ 前週の福岡のレッスンに続いて、「梅雨の晴れ間だといいのにな」と思っていたところ、ちょうどそのようになってラッキー！でした^0^ 今回のミニ講話はちょっと蒸し暑い日だったので＜熱中症予...
今年度第一回目の地域元気高齢者対象の運動指導に行ってきました。 前年度のラストが２月、そして今年度の最初が今日、ということで、約3カ月ぶりの講座でした。 年度が替わって、 前年度から引き続き出席されている方、今年度から新しくお越しになっている方、 合わせて今日は15名の方がご参加☆ 今日は年度の最初なので、＜...
本日、今年初☆の、『地域元気高齢者対象運動教室』に行ってきました☆ 先月、「次回は認知症について」と予告していたので認知症についてのお話をしましたが、 途中、なぜか“隠れ肥満”の話に脱線…^_^; 季節がら、お餅太り？が気になる方がいたようで、結局ダイエット関係の話題が一...
認知症予防教室12回コースのうち、運動編の日…ということで担当しました。 家で自分でもできるもの、椅子で、＆ウォーキングについてのお話も…というリクエストで持ち時間約75分。 「ひょっとしたら、時間、余るかな…？」と思いつつ、進めていたらどんどん熱血？指導になってしま...
前回（2014年10月10日）に行ったロコモティブシンドローム（略してロコモ）についてのお話から続く内容として、この日の健康講話は腰痛について。 …と、１年前にも言って、これまた同様のお話をしたのですが^_^; 推定で全国に2800万人の人が腰痛で、40~60代では約４割の人が腰痛。 その中で原...
先週の金曜日、地域元気高齢者対象の運動指導に行ってきました。 前々回８月前回９月と雨に降られ、若干人数が少ないかな、という状況だったので、 「来月は10月10日、元“体育の日”で晴れの特異日だから、きっとたくさんいらっしゃいますね」 というお話をしたのですが… 晴れている...
本日は健康運動指導士の仕事として、地域の元気高齢者の運動指導をしてきました。年齢的には60歳くらい～70歳代前半くらい。 今週始めの週間天気予報では、ちょうど台風８号が通過するピークと予想されており、開催が危ぶまれていましたが、昨日のお昼前から快晴となり、今日は台風一過の晴れ☆本格的な夏の始まりと思われるお天...
一昨日の話ですが、映画『HERO』がTVで放映され、観ました。 キムタクと松たか子が出ている、あの『HERO』です。 なつかしさいっぱいでしたね。 2007年の映画なので、もう7年経っているんですね。 連ドラは2001年だから13年前…月９でした☆ 当時、遅番の片づけをしながら見ていました☆ ...
本日もメタボ脱出の運動指導の日でした。 ご参加されている方々…２０名弱…のうち、ほとんどの方がこの３カ月で体重にして2-3kg、胴囲（ウエストではありません）が2-3cm減っており、成果が出ていました。数字以外にも、「動きやすくなった」「自身がついた」などなど…。私と...